Entrenamiento

10 Cosas que Solo Saben las Chicas que Hacen Pesas

Sabes que eres una auténtica culturista cuando puedes decir estas cosas…


10 Cosas que Solo Saben las Chicas que Hacen Pesas


#1 El lunes empieza la cuenta atrás para el día del cheat meal


Comemos bien y disfrutamos nuestras comidas pero no nos engañemos, a todos nos encanta el día en que nos saltamos la dieta y nos damos un capricho.

Cuando llega el lunes, empieza tanto la cuenta atrás como la preparación profesional del que será nuestro próximo cheat meal.


#2 Entrenamos DURO


chicas que hacen pesas

Todas las que levantamos pesas sabemos que entrenar es duro.

Tanto si te pones la alarma a las 6 de la mañana para entrenar como si entrenas por la noche, está claro que acabaremos el entreno cubiertas de sudor y con el maquillaje de la cara o los ojos corrido.

Sin dolor no hay recompensa.


#3 Nos encanta comer: está prohibido pasar hambre


¿Quién dijo que hay que pasar hambre para estar delgada?

Si hay algo de lo que podemos estar 100% seguras es que nos ENCANTA comer y que, ahora que levantamos pesas, comemos más que nunca.


#4 Sabemos que levantar pesas no nos convertirá en Hulk


chicas que hacen pesas

“Levantar pesas hará que te conviertas en Hulk”.

“¿Las pesas no son solo para hombres?”

– ¡Por supuesto que no!

Las chicas que hacen pesas no tienen el suficiente nivel de testosterona para convertirse en Hulk y todas sabemos que hacer pesas nos hace estar más delgadas y en forma.


#5 Pesamos más pero tenemos un cuerpo tonificado


Muchas chicas chicas que hacen pesas tienen miedo de ganar peso, pero no es así.

El músculo pesa más que la grasa, por eso pesamos más.


#6 La ropa de deporte representa el 90% de nuestro armario


chicas que hacen pesas

Olvídate de comprarte vestidos y ropa de arreglar.

Cuando abres tu armario, el 90% del espacio está ocupado por ropa de deporte, desde ropa de lycra de color negro hasta ropa de color rosa chillón con atrevidos estampados.

Cuanta más ropa de deporte tengas mejor, ya que vas al gimnasio casi cada día.


#7 Nuestras semanas están organizadas en torno al día de entreno de piernas


El día más importante de la semana.

Si se lleva a cabo un buen entreno de piernas, éste determina nuestra movilidad y nuestra capacidad de subir escaleras durante al menos los dos días siguientes.


#8 No nos saltamos los días de entrenamiento cardiovascular


chicas que hacen pesas

Olvida los días en los que te dejabas la piel en la cinta de correr para perder unos cuantos gramos.

No nos saltamos los días de entreno cardiovascular ahora que tenemos un plan de entrenamiento fascinante y progresivo.


#9 Olvídate de los tacones, todo se reduce a las zapatillas


Olvídate de cuando ibas de compras y tu sueño era comprarte los tacones más altos de la tienda, ya que ahora preferirás gastarte una fortuna en un par nuevo de zapatillas.


#10 Los días de descanso son una lucha


chicas que hacen pesas

No hay paz para los malvados.

Cuando llega el día de descansar, las chicas que hacen pesas pasan la mayor parte del tiempo pensando en el gimnasio y no pueden evitar sentirse entusiasmadas al pensar en su próximo entreno.

 

Traducido por Marc Cuenca

 

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Escritora y Experta


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