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Entrenamiento

¿Cuáles son los Beneficios del Yoga para Niños?

Si estás planteando que tu hijo comience a recibir clases de Yoga para niños, no lo dudes por un momento y hazlo.

Hoy en día los niños tienen muchos estímulos externos, y como los adultos tendemos a movernos a través del ritmo frenético de la sociedad, olvidándonos completamente de nosotros mismos.

Los niños son una fuente inagotable de energía, son puros, inocentes, y la nueva generación que recibirá el mundo.


¿Por qué los niños deben aprender Yoga?


1. Son la nueva generación

Dentro de las guerras y los conflictos creo o deseo que la gran mayoría sueña con un mundo mejor, donde todo se equilibre y todos tengamos las mismas oportunidades, sin importar sexo, raza o religión.

2. Debemos dirigirnos a un cambio de consciencia

Deben aprender a cuidar el medio ambiente, tener valores y principios de creación y no de destrucción.

3. Para afrontar la vida

Ya que puede ser difícil en algunos momento, y los niños deben crecer siendo personas sanas y fuertes, con una mente estable y conectados a su corazón.

4. Alimentación sana, cuerpo sano

La salud de tus hijos es lo mas importante, por ello te recomiendo además, que al igual que los adultos cuidamos la alimentación, busques alimentos sanos para tus hijos, a mí me ayudo mucho la nueva gama de suplementos para niños de myprotein, con opciones saludables para los más pequeños de la casa, busca siempre lo mejor para ellos. Lo que les des hoy lo tendrán en cuenta en el futuro.

Nosotros los adultos tenemos la obligación de ayudarles y con nuestros errores encaminarlos a que ellos no los repitan.

Hagamos que la nueva generación genere el gran cambio y equilibrio que está pidiendo a gritos nuestra ¡Madre Tierra!

como hacer yoga para niños


Beneficios del Yoga para Niños


1. Conocer “El mundo interior de los niños”

El mundo interior de los niños es absolutamente fascinante; en el confluyen imaginación, alegría, movimiento, curiosidad…

A través de los asanas, el pranayama.  las canciones, los juegos, técnicas de mindfulness, desarrollo de la inteligencia emocional…

Y así hacer conscientes a los niños de que es lo que ocurre dentro de ellos.

Haciendo hincapié en el trabajo del cuerpo, la mente y el corazón como un todo indivisible, o cómo lo podríamos llamar para que quede aún más claro, desarrollando el “mencuerazón”.

En las clases de yoga para niños creemos en ese lugar sagrado de respeto, libertad y descubrimiento.


2. Aprenden la atención plena

Incidir en el trabajo de la atención plena, ayudando a focalizar esos recursos atencionales que algunas veces quedan algo dispersos.

Marcando unos límites que a la vez que les dan seguridad, les proporcionen ese espacio que necesitan para poder sentirse libres y felices.

yoga para niños


3. Aprenderán a trabajar en equipo

Aprender a  colaborar en comunidad, respetando y honrando a cada uno de nuestros compañeros de clase.

Trabajando en equipo conocerán cuáles son sus emociones, aprendiendo a aceptarlas y dando herramientas para poder gestionarlas.


4. ¡Tu hijo respirará paz!

El yoga para niños les introduce a la Iniciación en la relajación con todos los beneficios que ello conlleva. Y todo esto realizando la tarea más importante en la vida de un niño, ¡EL JUEGO!

Yoga para niños, es movimientos, risa, diversión, descubrimiento, respeto, conexión, baile, música, espontaneidad,  desarrollo… Todo esto y mucho más, es tan inmenso como lo son ellos mismos.

clases de yoga para niños


5. El Yoga en Familia

El yoga para niños también utiliza como herramienta, actividades compartidas en familia, siendo un momento para invertir tu tiempo con tus hijos, realizando aquello con lo que realmente disfrutas y haciendo que ellos disfruten también.

Utilizando las herramientas que nos da el yoga para abrir nuestros corazones a la maravillosa experiencia y precioso viaje que es estar con nuestra familia.

Un momento especial, una aventura épica en dónde todos los miembros de la familia encuentren su lugar y espacio y puedan expresarse desde el respeto y el amor.

Realizando posturas de yoga clásicas y dar rienda suelta a la imaginación.

Inventando muchas otras, y crear así un ambiente desinhibido en dónde la magia aparece por sí misma.

Cantar, reír, practicar yoga en pareja, yoga acrobático, conocernos un poco más a nosotros mismos y a los demás, y por supuesto, ¡DIVERSIÓN!

beneficios del yoga para niños


6. Complementa la educación de tu hijo con Yoga

En resumen, los niños aprenderán a su manera los principios del yoga, siendo esta una filosofía de vida abierta y flexible, que no hace más que potenciar todo lo que ya somos desde que nacemos.

  • Respeto a uno mismo y a los demás
  • No violencia
  • Consciencia plena
  • Observar e identificar las emociones

Un desarrollo a nivel psicológico, cognitivo y físico, que ayudara a los más pequeños a ser algún día adultos responsables de sí mismos, independientes y con relaciones sanas.

Teniendo a si sus propios principios y valores de colaborar por un planeta mejor.

Te animo a que pongas todas las herramientas disponibles en ti para ayudar a desarrollar las capacidades de nuestros niños, nuestra nueva generación.

Fuente de inspiración: http://creciendoconelyoga.com/

Escrito por Andrea R. Gutierrez

 

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Escritora y Experta