Entrenamiento

10 cosas ciertas para mujeres que entrenan

  1. Trabajamos duro

 mujeres que levantan pesas

 

 

Todos los que levantamos pesas, sabemos que es un trabajo duro.

Independientemente de si eres de las que programan su alarma a las 6 a.m. o de las que entrenan después del trabajo, acabar una sesión de entreno cubierta de sudor con el maquillaje corrido, genera una gran satisfacción.

 

Sin dolor no hay ganancia.

  1. Nos encanta la comida: No se permite pasar hambre

 

¿Quién ha dicho que tienes que morir de hambre para estar delgado?

mujeres que levantan pesas no pasan hambre

Si hay una cosa que sabemos con certeza es que nos encanta la comida y ahora que levantamos pesas, comemos más que nunca!

 

 

  1. Levantar peso no te hará parecer un hombre

mujeres y pesas

 

 

“Levantar pesas te hará voluminosa”

 

“Las pesas son cosas de hombres!”

 

– ¡NO! No es cierto!

 

Las mujeres no tenemos el nivel adecuado de testosterona para obtener cuerpos súper voluminosos y sabemos que el levantamiento de pesas en realidad nos hace parecer más delgadas.

 

 

  1. Pesamos más que antes de hacer pesas, pero se nos ve más delgadas y tonificadas

tonificacion

La mayoría de las chicas tienen miedo de un aumento en la báscula, pero nosotras no!

 

Sabemos que el músculo pesa más que la grasa y esperamos un aumento en la báscula.

 

 

  1. La ropa de gimnasia pasa a ocupar alrededor del 90% de nuestro fondo de armario

ropa de gimnasio

Olvídate de los días de compras de vestidos!

 

Al abrir nuestros armarios, 90% del espacio está ocupado por la ropa de gimnasia, de lycra en negro, en colores chillones etc!

 

Después de todo, vamos al gimnasio casi todos los días!

 

 

  1. No echamos de menos los días de ejercicio cardiovascular

cardio

Olvídate de los días de esclavo sobre la cinta de correr para bajar unos cuantos gramos…

 

No echamos de menos los días de cardio repetitivo, ya que ahora tenemos un plan de entrenamiento emocionante y siempre en progreso!

 

  1. Nuestra semana está organizada en torno al día de pierna

dia de pierna

El día más importante de la semana …

 

Después de todo, si se hace correctamente, el día de pierna determina nuestra movilidad … y la capacidad de subir escaleras durante al menos los próximos dos días!

 

 

  1. Olvídate de los tacones … nos encantan las zapatillas deportivas

 zapatos deportivos

¿Recuerdas los días en que te volvía loca comprarte un nuevo par de tacones? Ahora preferimos gastar una fortuna en un nuevo par de zapatillas deportivas!

 

 

  1. El lunes, el día de hacer trampa comienza la cuenta atrás: A todo el mundo nos gusta un día de hacer trampa

cheat day

Comemos bien y disfrutamos de nuestras comidas, pero a todo el mundo le gusta un día de descanso!

 

Cuando llega el lunes empieza la cuenta atrás y la planificación para la próxima comida trampa …

 

  1. Es una batalla descansar en los días de descanso

 

¡No hay descanso para los malvados!

 

Cuando se trata del día de descanso, pasamos la mayor parte del tiempo pensando en el gimnasio y nos emociona pensar en nuestra próxima sesión.

dia de descanso

 

 

 

Traducido por Patricia Rosa Solana

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Escritora y Experta


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