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Sopa de Calabaza Dulce para Halloween

Sopa de Calabaza Dulce para Halloween

 

Aquí te enseñamos como preparar una deliciosa sopa con preparado para pan proteico, tiene un sabor dulce y una textura de suave. Con el pan crujiente hecho al grill más los beneficios saludables del pollo fresco, ganas seguro!

Tiempo en realizarse – Menos de 30 Minutos

Ingredientes

Necesitaras:-

1 litro de caldo de pollo fresco o Caldo de pollo reducido en sal, 2 cubitos Hechos en 1litro

3 Zanahorias

1 Cebolla Grande

1 Calabaza o calabacín

2 Patatas Dulces

1 Diente de Ajo

Preparado para Pan Proteico

 

Método:-

Primero empieza cortando las verduras en trozos similares

Añade las zanahorias primero al caldo, ponlo en ebullición y en 3 minutos añade el resto de las verduras.

Cocínalo a medio fuego hasta que todas las verduras están un poco suaves (No muy blandos) y hazlos papilla. Añade sal y pimienta para darle sabor.

Esto se puede guardar en la nevera durante 3 días y congelado puede durar hasta 6 meses.

Macros por ración basado en 10 comidas usando cubitos de caldo

Calorías – 97   Carbohidratos – 19   Grasas – 0   Proteínas – 2   Azúcar – 3

SiguientePaso:-

 

Para hacer los panecillos:-

 

Preparado para Pan Proteico– Coge 3 cucharadas del polvo y añade 1 cucharada de paprika ahumada y una cucharada de perejil. Podrías añadir también añadir una cucharada de harina de trigo en esta mezcla para darlo una consistencia más ligera, de todas formas no es muy necesario.

Añade 150ml de agua caliente, pero a lo mejor no necesitaras tanto, así que añade poco a poco a la mezcla hasta que se haga una masa blanda, divídelo en 4 trozos, échalos en una sartén o grill con aceite en aerosol.

Cocínalo rápidamente cada lado y añade un poco de paprika en ambos lados.

 

Sugerencias para servir

 

Para aumentar el contenido de proteínas añade un paquete de Sopa de Pollo de Myprotein en esta receta y si quieres darte un placer añade un poco de nata.

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Escritora y Experta


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