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Entrevista con nuestra embajadora Patricia Méndez García

ENTREVISTA CON PATRICIA MÉNDEZ GARCÍA

Embajadora Myprotein España

 

Hoy te queremos presentar a nuestra embajadora, Patricia Méndez, mejor  conocida por su canal de Youtube “Bypatriciamg” en el que comparte consejos de salud, fitness belleza, moda y un estilo de vida saludable.

 


¿A qué edad y cómo fué que te iniciaste en el mundo del Fitness?


 

Patricia:

Sobre los 20 años porque empecé a ir al gimnasio con mi pareja. Cuando empecé a tomarme tanto la alimentación como el entrenamiento más en serio fue a raíz de detectarme el colesterol alto con tal solo 21 años. Ahí fue cuando realmente fui consciente de que debía cambiar algunos hábitos si quería llegar a tener una buena vejez, el cual es mi objetivo prioritario.


¿De dónde surgió la idea de formar tu canal de YouTube?


 

Patricia:

Surgió durante una etapa de mi vida en la cual yo empecé a apasionarme por el mundo del fitnnes y me daba cuenta de que faltaban referentes femeninos dentro de Youtube que tratasen sobre estos temas

 

 

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Hoy en día eres un ejemplo para todas las mujeres que buscan lograr un cambio en su físico y por lo mismo, muchos se preguntarán cómo es que te preparas para salir frente a las cámaras y hablar sobre diferentes temas?


 

Patricia:

Creo que es un mundo donde existe una gran desinformación, yo misma he ido aprendiendo a base de ensayo-error, por eso creo que puede ser de gran utilidad para todos aquellos que se inicien en este mundo contar cual ha sido mi experiencia.

 

 


Es sabido por todos que la motivación en el mundo del deporte y fitness es muy importante ¿Qué te motiva y qué consejo le darías a tu público?


 

Patricia:

Mi gran motivación es sentirme bien conmigo misma, más allá de los resultados a nivel físico, que es obvio que a todos nos gusta vernos bien, para mí el entrenamiento es una forma de “terapia” la cual me permite evadirme de las tensiones del trabajo, el día a día… Es mi forma particular de cargar las pilas y empezar de buen humor el día.

 

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¿Escuchas música mientras entrenas? ¿Cuáles son tus favoritas?


 

Patricia:

Para hacer ejercicio cardiovascular sí, pero durante el entrenamiento con pesas prefiero estar concentrada. Me gusta escuchar un poco de todo.

 


 

¿Cuál es tu rutina de entrenamiento?


 

Patricia:

Tengo una rutina tipo weider por grupos musculares, incidiendo especialmente en el trabajo de cuádriceps, femorales y glúteo

 


¿Cuáles son tus ejercicios favoritos y Por qué?


 

Patricia:

Me encanta entrenar hombro, sin duda es mi grupo muscular favorito junto con el glúteo. Si tuviera que decantarme por dos ejercicios sin duda serian press de hombro con mancuernas y hip trusth

 

 


¿Cuáles son tus mejores consejos para alguien que busca a ponerse en forma y perder peso?


 

Patricia:

Simplemente ponerse en marcha con ganas e ilusión y no desilusionarse si los resultados físicos tardan en llegar. Tendemos a pensar que años de abandono por nuestro cuerpo se pueden solucionar en un par de meses, cuando no es asi. Lo que siempre digo es que aunque el objetivo físico tarde en llegar lo que vas ganando en salud no tiene precio.

 

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¿Cuál es tu dieta en un día normal?


 

Patricia:

Procuro comer lo más sano posible de acuerdo a mis necesidades calóricas y buen reparto de los tres macronutrientes: proteínas, grasas e hidratos de carbono.
Un desayuno típico mío podría ser unas gachas de avena, tortilla de claras, pieza de fruta y tostada con crema de cacahuetes natural.

 


¿Cuáles son tus suplementos habituales?


 

Patricia:

Multivitamínico, aceite de Krill, vitamina C, beta alanina, proteína en polvo y Bcaa, por supuesto todos de Myprotein.

 


¿Cuál es tu frase favorita? 


 

Patricia:

“Puedo porque creo poder”

 

 

 

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Myprotein

Myprotein

Escritora y Experta