Suplementos para Entrenamiento de Triatlón

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El triatlón, al combinar múltiples disciplinas, requiere un plan nutricional estructurado para asegurar que cada disciplina se cubre tanto en la fase de preparación como en la fase de recuperación. Es muy importante para los triatletas enfocarse en su ingesta nutricional durante el entrenamiento o la carrera con el objetivo de alcanzar un óptimo rendimiento. Es muy importante conseguir el correcto equilibrio en nutrición para natación, ciclismo y running ya que cada disciplina tiene diferentes requerimientos. 

Suplementos para Triatlón

Tanto en una distancia Olímpica o Sprint, o incluso para la modalidad Ironman, los suplementos tendrán un efecto beneficioso para el rendimiento del atleta. Carbohidratos de rápida y lenta asimilación pueden ser utilizados antes de un entrenamiento o carrera para asegurar que los niveles de energía se mantienen en un nivel óptimo. Los electrolitos y la cafeína pueden también tener una influencia beneficiosa en los niveles de energía. Para la recuperación se deben incluir en el plan nutricional una correcta combinación de proteínas, carbohidratos y vitaminas.

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