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Proteínas para la Recuperación Muscular

7 resultados

Para los atletas de resistencia la resistencia es un asunto muy importante ya que asegurar una correcta recuperación garantiza un buen rendimiento en el siguiente entreno. Una recuperación requiere rehidratación, reducción de fatiga y restablecimiento de los niveles de glucógeno. Las personas deben asegurarse de aportar al cuerpo los correctos macronutrientes, especialmente carbohidratos y proteína, para así mejorar la recuperación. La suplementación es muy importante en para la recuperación ya que facilita el aporte de proteína que ayuda en el mantenimiento muscular después de sesiones de entrenamiento intenso. 

Consumir carbohidratos después de practicar ejercicio puede ayudar a maximizar el glucógeno de los músculos, aumentando los niveles de glucógeno. Reponer los electrolitos perdidos con la sudoración puede ayudar a maximizar la retención de líquidos reduciendo perdidas de líquidos y el riesgo de deshidratación.

Suplementos para la Recuperación

La Gama de Energía y Resistencia Myprotein tienen una gran variedad de formatos entre los que se incluyen: hidratación, bebidas de electrolitos, geles energéticos y carbohidratos en polvo. La mejor bebida recuperadora para deportes de resistencia como ciclismo o running consiste en una fórmula que combine carbohidratos y proteína.

Myprotein tiene una extensa gama de carbohidratos para corredores, ciclistas y triatletas y para todo tipo de atletas de resistencia. Carbohidratos tanto de bajo índice glucémico como de alto índice glucémico. Sea cual sea tu objetivos podrás encontrar los carbohidratos que necesitas incorporar en tu plan nutricional. Prueba nuestra Dextrosa o Maltodextrina para un aporte energético inmediato o incluye nuestra Avena Instantánea en tusbatidos y desayunos para apoyar una vida más saludable y para reducir los niveles de colesterol en sangre.

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