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Ciclismo

Como deporte, el ciclismo ha sido durante mucho tiempo uno de los mayores defensores del uso de suplementos deportivos. La intensidad y el esfuerzo necesarios en todas las disciplinas del ciclismo exigen un programa nutricional que proporcione la energía, la fuerza y la resistencia necesarias para alcanzar el éxito.
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Introducción

Aunque las distancias y las cargas varían, el factor común entre todas las disciplinas del ciclismo es que tu cuerpo debe producir la potencia y la intensidad necesarias para llegar a la línea de meta lo más rápido posible. Aunque el concepto resulte similar, los requisitos nutricionales para las actividades de resistencia y esprint son bastante diferentes: los ciclistas de largas distancias deben ser expertos en el uso de toda forma de recargar la energía corporal, mientras que los esprintadores necesitan un tipo de reservas energéticas para realizar explosivos arranques de potencia. En todas las disciplinas del ciclismo, el deporte debe fomentar cierto número de cambios fisiológicos que ayudan al cuerpo a ser más eficaz y a mejorar su rendimiento físico. Por ello, resulta fundamental asegurarse de que el cuerpo recibe los nutrientes esenciales que requiere para mejorar el estado físico y ayudar a evitar lesiones y enfermedades. Algunos suplementos deportivos pueden ir aún más allá para mejorar las capacidades físicas y obligar al cuerpo a superar a sus oponentes.

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Consejos útiles

Energía para pedalear

Los hidratos de carbono resultan fundamentales para abastecerte de energía en cualquier tipo de actividad y para ayudarte a mantener las concentraciones glucémicas musculares en un nivel elevado. Cuando este índice es bajo, el rendimiento se ve afectado negativamente. Se ha demostrado que una cantidad insuficiente de hidratos de carbono también afecta a la coordinación, ya que el sistema nervioso central se fatiga igualmente. Tri Carb es una bebida extremadamente eficaz que puede consumirse antes, durante y después del ejercicio para conseguir un efecto fabuloso. Como rápida fuente de energía, Tri Carb aporta las reservas necesarias para el ejercicio a la vez que mantendrá el cuerpo hidratado, un aspecto especialmente importante en los eventos de larga distancia.

La energía que contribuye a la recuperación y ayuda al desarrollo

Debido al elevado índice de esfuerzo implícito en el ciclismo, tanto de larga distancia como de esprint, es aconsejable consumir grandes cantidades de proteínas e hidratos de carbono al finalizar una sesión o etapa. En ese preciso momento los niveles glucémicos del músculo se encuentran en su nivel más bajo, siendo más susceptibles para su reabastecimiento. Recovery XS combina proteínas, hidratos de carbono y otra serie de componentes de primera para ayudar a fomentar la recuperación tras el ejercicio. Los nutrientes que se incluyen en Recovery XS han demostrado mejorar la recuperación y ayudar en la reparación del cuerpo de los daños producidos por un ejercicio intenso.

Mejora del rendimiento

Una vez que cuentas con los ingredientes básicos de tu dieta, como los hidratos de carbono y las proteínas, resulta útil considerar otros productos capaces de mejorar el rendimiento y llevar tu estado físico más allá del de tus competidores. Los ciclistas de esprint encuentran en Caffeine un potenciador excelente del rendimiento si se toma antes del ejercicio. Caffeine aumenta los niveles de adrenalina, proporciona concentración mental y estimula la energía. Tanto el ciclismo de larga como de corta distancia se beneficiarían de la aportación de Creapure, una forma extremadamente pura del monohidrato de creatina. Este producto es especialmente beneficioso para los ciclistas de esprint, ya que Creapure ayuda a los músculos a producir ATP, mejorando la potencia explosiva y la fuerza. En largas distancias, los ciclistas se benefician de la capacidad de Creapure para reproducir ATP, lo que mejora su capacidad para realizar esprints en repetidas ocasiones.

El cuidado de tu cuerpo

Al pasar mucho tiempo expuestos a los elementos externos y forzar el cuerpo hasta el extremo físico, los ciclistas son particularmente vulnerables ante enfermedades y lesiones. El gran volumen de ejercicio y la naturaleza aeróbica del ciclismo exigen una dieta suficientemente rica en vitaminas y minerales. Alpha Men es un potente producto multivitamínico que ayudará a tu cuerpo a deshacerse de las toxinas no deseadas y a mejorar el ritmo al que se autorrepara después del ejercicio físico. Mega Cissus es un potente extracto vegetal que ha demostrado fomentar y mejorar la salud de los huesos, las articulaciones y los ligamentos, algo muy útil en un deporte repetitivo como el ciclismo.

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