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L Leucina

Aminoácidos esenciales

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Presentaciòn general

La L Leucina es un aminoácido esencial que se descompone en estructuras de grasa. Al ser un aminoácido esencial, el cuerpo no puede fabricarlo y por lo tanto, se debe consumir a través de alimentos como frutos secos, arroz integral, pan integral o suplemento dietéticos. En total, la L Leucina conforma acerca del ocho por ciento del total de aminoácidos en las estructuras de proteínas en el cuerpo. Es también el cuarto aminoácido más concentrado en el tejido.

¿Cuáles son los beneficios principales?

Como uno de los tres BCAA esenciales, la L Leucina es fundamental para la salud general. Las principales funciones deportivas de la L Leucina son:

Ayuda a conservar el tejido magro.

Proporciona energía al cuerpo cuando se está bajo tensión (por ejemplo, cuando se realiza una actividad deportiva).

Conserva el glucógeno de los tejidos (glucosa que se almacena en el tejido muscular para activar los músculos).

Mantiene el nivel adecuado de nitrógeno.

Mejora la lucidez al practicar un ejercicio físico intenso.

En pocas palabras, los efectos de la L Leucina en la dieta son importantes. Es el BCAA más fuerte y también se conoce como el "nutriente limitante". Esto significa que debemos tener suficiente L Leucina en proporción a otros aminoácidos para que el cuerpo pueda utilizar todo lo que comemos.

Información adicional

Si no tiene suficiente L Leucina en su dieta, el cuerpo no podrá utilizar la proteína que le aporta, independientemente de cuánta proteína consuma. Y todavía más importante, si no cuenta con suficiente L Leucina en su dieta, el dinero que gasta en alimentos de calidad y otros suplementos. 1 cacito de plástico MP (pequeño) raso pesa 1,5 g.

Opinión de los clientes - 10 Reseñas

leucina

- (11 / Apr / 2014)

5

Muy buena para tomar antes del entreno y en el batido de despues, su disolucion no es mala y el sabor no se nota al mezclarlo con otros productos

buena

- (09 / Jul / 2013)

4

Para ser leucina es bastante buena...se mezcla bien y con proteinas esta bastante buena

- (14 / Jun / 2013)

4

Pues no se si sera efectivo o no pero yo lo tomo. Sabe a rayos. Yo me lo echo directamente en la boca y doy un sorbo de agua.

Buen producto

- (09 / May / 2013)

4

Buen producto a mejor precio, sabor neutro que lo hace muy eficaz a la hora de mezclar con algun zumo, el aminoacido mas importante para crear musculo y a un precio muy asequible!

funciona

- (01 / May / 2013)

4

hola,el sabor no es muy bueno como todos los minoacidos , pero me funciona.

Ideal para complementar los BCAA 2:1:1

- (29 / Apr / 2013)

4

Complemento ideal para los BCAA de ratio 2:1:1. La mezclabilidad la habitual de estos productos, pero de una menor acidez de la que esperaba. la utilizo 5 grs antes de entrenar y 5grs al terminar el entrenamiento (junto BCAA). AL cabo de 3 semanas se nota una mejor recuperación.

- (22 / Apr / 2013)

4

Sabe a rayos. Me la echo en la boca y doy un trago, y aun asi, se me queda to pega a los dientes. A mi personalmente me da igual eso siempre que cumpla su funcion.

MEJOR BCAA

- (12 / Apr / 2013)

5

Me gusta mucho utilizarlo por su efecto nootrópico y porque complementa muy bien a la suplementación con BCAA´S.

Eficiencia

- (23 / Mar / 2013)

4

Es un producto muy eficiente, ademas de necesario su consumo para conseguir buenos resultados.

El mejor aminoácido

- (28 / Feb / 2013)

4

La leucina es sin duda el aminoácido más importante para la musculación. La leucina de myprotein es de las más baratas que he encontrado, el saco de 1kg puede durar unos 3 meses. La única pega es su sabor, como todos los aminoácidos libres se debe introducir una pequeña cantidad en la boca e inmediatamente tragar agua para evitar éste inconveniente.

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