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HMB

Beta-hidroxi beta-metilbutirato

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Valoración del Producto

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El HMB (beta-hidroxi beta-metilbutirato) es un aminoácido procedente de la metabolización de la leucina, parte de una proteína dietética normal. El HMB también se puede encontrar en varios alimentos como el bagre, la alfalfa y es un componente de la leche materna pero no se encuentra normalmente en una dieta normal. El HMB se descubrió en los 1950 y se ha estado estudiando durante décadas pero sólo empezó a ser popular como un suplemento deportivo alrededor de 1995.

Se ha comprobado que el HMB ralentiza la descomposición de la proteína en el cuerpo y a su vez favorece el desarrollo de la masa, lo que significa que tiene cualidades anticatabólicas. Estudios anteriores han demostrado que los suplementos de HMB también reducen el nivel de colesterol y fortalecen el sistema inmunológico.

Estudios científicos con HMB (hidroximetilbutirato) En un estudio científico controlado, 41 voluntarios masculinos de 19 a 29 años recibieron 0, 1,5 ó 3 gramos de HMB cada día durante 3 semanas. Los participantes también levantaban pesas 3 días a la semana durante 90 minutos. Los resultados sugirieron que el HMB puede mejorar la fuerza y la masa proporcionalmente a su ingesta.

En otro estudio controlado que aparece en el mismo artículo, 32 voluntarios masculinos tomaron 3 gramos de HMB diariamente o placebo y después levantaron pesas durante 2 ó 3 horas diarias, 6 días a la semana durante 7 semanas. El grupo que tomo HMB vio un incremento mayor en su fuerza al levantar pesas en banco que el grupo que tomo placebo. Sin embargo, no hubo una diferencia significativa en el peso o la masa grasa al final del estudio.

1 cacito de plástico MP (pequeño) raso pesa 1,8 g.

Principales ventajas

  • Ayuda a evitar desgarramientos de tejidos
  • Puede ayudar a ganar masa corporal magra
  • Ayuda en la reparación de tejido

Uso aconsejado

Como suplemento alimenticio, recomendamos el consumo de 1g, tres veces al día, distribuido uniformemente a lo largo de la jornada para conseguir mejores resultados. Asimismo, recomendamos su consumo junto con la cantidad de agua o zumo de frutas que prefieras.

Ten en cuenta que este producto viene con las etiquetas en Inglés.

Ingredientes

Este producto es 100% HMB con nada añadido o extraído.

Información nutricional

100% HMB

Opiniones

Resumen

4.20

4.2

(10 Reseñas)

  • 5    5
  • 4    2
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Mostrando 1 a 10 de 10 opiniones :
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4

Sabor más que aceptable

Todavía no puedo hablar de su eficacia aún, sólo quería decir que tiene un sabor muy neutro, levemente salado, pero es perfectamente plausible tomarlo sólo con agua (se disuelve bien con shaker). Creerme, he tomado cosas que saben infinitamente peor, esto ni siquiera sabe mal. No entiendo los comentarios de abajo, pero quizá era otro HMB más antiguo (yo cogí HMB "sin sabor")

15 April 2015 por

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3

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1

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4

Buen precio eficaz mala mezclabilidad y peor sabor

El sabor es muy malo y es imposible taparlo con cualquier zumo cola cao incluso con glutamina sabor tropical myprotein

11 April 2015 por

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3

Mezclabilidad:

2

Sabor:

1

Eficacia:

4

Buen precio eficaz mala mezclabilidad y peor sabor

El sabor es malisimo y la mezclabilidad regular comparado con otros productos de Myprotein.

11 April 2015 por

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5

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5

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4

Muy buena

Buena calidad, y buena mezclabilidad! La he comprado sin sabor así que no puedo opinar al respecto. Por lo demás OK!

17 February 2015 por

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4

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4

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4

He probado otros HMB y este es el de mejor relación calidad/precio, sin duda. El sabor es bastante neutro comparado con otros, que saben a químicos y se hacen muy desagradables para beber. Este se puede mezclar con otros productos sin que altere demasiado su sabor, o incluso beber solo con agua. Al comprarlo en polvo sale mucho más barato que en pastillas. En cuanto a la eficacia de los HMB en general, si que se nota, pero me esperaba más. La verdad es que hago bastante cardio y ayuda a recuperar y a minimizar la pérdida muscular, pero esperaba mejores resultados.

28 August 2014 por

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5

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5

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5

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5

buena recuperación

Buen producto para combinar con otros y hacerse uno sus mezclas

21 April 2014 por

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5

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4

Sabor:

3

Eficacia:

5

Gran producto

Junto con la creatina lo mejor para volumen,además de aumentar la fuerza muscular y el rendimiento.

11 November 2013 por

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3

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2

Sabor:

1

Eficacia:

4

Sabor malísimo

El producto con peor sabor que he prbado en mi vida,le pongo una estrella porque no se puede poner menos,da arcadas literalmente.Está científicamente demostrada su eficacia,y ayuda mucho a quie. haga cardio,eso sí si decidís tomarlo compradlo en pastillas

8 November 2013 por

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5

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5

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5

Lo mejor

Mas una de las recomendaciones de mi nutricionista, ayuda mucho a la recuperacion de los musculos.

29 July 2013 por

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5

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5

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5

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5

perfecta

grandes resultados, muy recomendable para gente que hace cardio

4 July 2013 por

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HMB

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