5-HTP (hidroxitriptófano)

Serotonina natural

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El 5-HTP (5-hidroxi-L-triptófano) es un aminoácidos natural que es precursor de la serotonina (neurotransmisor). Se ha demostrado que el aumento en los niveles de serotonina ayuda a mejorar el sueño y a suprimir el apetito.

Desde una perspectiva deportiva, está demostrado que su principal beneficio es la capacidad del 5-HTP de favorecer un sueño más profundo y relajante. El sueño es un factor esencial en el proceso de recuperación del cuerpo después de hacer ejercicio físico. La regulación y producción de varias quimicas importantes ocurre durante el sueño. Quimicas como la melatonina, para el crecimiento y el cortisol se regulan por la noche teniendo gran importancia en nuestra capacidad de crecer y adaptarnos al ejercicio. Durante los periodos intensos de entrenamiento y competición, los deportistas encuentran que el 5-HTP les permite relajarse y reducir la tensión como resultado de un aumento en los niveles de serotonina.

También se sabe que el 5-HTP ayuda a aumentar los niveles de serotonina, que a su vez, mejora los hábitos de sueño. No sólo parece que reduce la cantidad de tiempo que cuesta dormirse sino que también aumenta la fase REM, de manera que pueda dormir más profundamente y despertarse menos veces por la noche.

También se sugiere que el 5-HTP puede ayudar a perder peso y proporcionar una sensación de saciedad temprana cuando se está comiendo. Esto significa que no necesita comer tanto para sentirse satisfecho, favoreciendo una vez más la pérdida de peso.

Principales ventajas

  • Ayuda a elevar los niveles de serotina
  • Se ha demostrado que mejora la calidad del sueño
  • Puede crear una sensación de saciedad temprana cuando se está comiendo

Uso aconsejado

Tomar 1 cápsula al día, preferiblemente con el estómago vacío al irse a dormir.

Ten en cuenta que este producto viene con las etiquetas en Inglés.

Ingredientes

Otros ingredientes: estearato de magnesio, gelatina (cápsula).

Información nutricional

Cantidad por ración: 5-hidroxi-L-triptófano (5-HTP) 50 mg

Opiniones

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4.333

(6 Opiniones)

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sueňo perfecto

Yo me tomo una cápsula antes de dormir y es suficiente...a los 30 minutos te deja kao..a los que tomamos cafeína y pre-entrenos nos viene muy bien..lo recomiendo sin duda...acerme caso..el descanso es super importante..no faltan en mi cesta...

9 March 2014

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Muy bien

Muy bien. Me ha ayudado mucho a conciliar el sueño. Lo recomendo

23 September 2013

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dudoso

He buscado en google, y en páginas de tipo científico, encuentro comentarios como "podria no ser seguro" y "dudosa efectividad". Salen muchos en la primera página de búsqueda poniendo 5 htp... Lo he comprado sin investigar para ver si duermo mejor, voy a probarlo y diré si duermo mejor o no. Un saludo.

23 July 2013

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5 htp

se nota que se duerme y se descansa mejor muy recomendable para una temporada...

23 May 2013

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5

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La serotonina es un alimento para las neuronas y a mi me da un resultado fantástico. Me devuelve el ánimo. regula el sueño. Tengo la sensacion de que puedo verlo todo más claro.

20 May 2013

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pura efectividad

Es un suplemento muy efectivo en dietas hiperproteicas y de pérdida de peso o definición, ya que ayuda a calmar la ansiedad y mejora el estado anímico ayudando a estar de buen humor. Todo esto por ser un precursor de la serotonina y esta a su vez de la melatonina. También ayuda a descansar profundamente, aprovenchando las horas de sueño.

19 March 2013

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