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Whether you’ve got a pain you want to fix now, have been injured in the past, or just worry about picking up a knock that will derail your fitness plan, this new Men’s Health in association with Runner’s World book is for you. This book is your complete guide to safe, effective, do-it-yourself treatments that will fix you up, whether you’re suffering from a sprain, a strain, a knock or a pull – as well as providing workouts that will strengthen your body so you’re less likely to ever get injured in the first place.

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